성욕 줄이는 법 제가 중1 여자인데요, 성욕이 너무 많아서 문제 입니다.어렸을 때 우연히

1. 청소년 상담 전화나 온라인 상담 이용:

• 청소년전화 1388: 여성가족부에서 운영하는 청소년 전용 상담 전화입니다. 24시간 언제든 익명으로 전화하여 고민을 이야기하고 도움을 받을 수 있습니다.

• 다양한 청소년 상담 센터 (온라인/오프라인): 지역마다 청소년들을 위한 상담 센터가 많이 있습니다. 익명으로 온라인 상담을 시작하거나 방문 상담을 예약할 수 있습니다.

• 한국청소년상담복지센터: 1388

• 푸른아우성: 02-332-9013

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스스로 할 수 있는 노력 (전문가 상담과 병행):

• 음란물 차단 앱/프로그램 사용: 스마트폰이나 컴퓨터에 음란물 차단 앱을 설치하여 접근을 어렵게 하세요. (부모님께 도움을 요청하여 비밀번호를 설정하는 것도 좋습니다.)

• 다른 활동으로 전환: 주말 하루 종일 음란물에 할애하던 시간을 다른 건강하고 즐거운 활동으로 채워보세요.

• 운동 (산책, 달리기, 춤 등)

• 취미 활동 (독서, 그림 그리기, 음악 듣기, 악기 연주, 친구들과 만나기 등)

• 새로운 학습 (외국어, 코딩 등)

• 봉사 활동

• 주변 환경 바꾸기: 혼자 있는 시간을 줄이고 가족이나 친구들과 함께 보내는 시간을 늘리세요.

• 목표 설정: 음란물 시청 시간을 점진적으로 줄여나가겠다는 현실적인 목표를 세우고, 작은 성공에도 자신을 칭찬해주세요.

• 일기 쓰기: 자신의 감정이나 음란물에 손이 갈 때의 상황을 기록해보는 것도 좋습니다. 어떤 상황에서 더 충동이 강해지는지 파악할 수 있습니다.

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지금 님은 굉장히 중요한 시기에 있습니다. 스스로 문제를 인식하고 도움을 요청했다는 것만으로도 이미 절반은 해결한 것이나 다름없습니다. 용기를 내어 주변에 도움을 요청하고, 전문가의 지원을 받으면 분명히 이 상황을 극복하고 건강하게 성장할 수 있을 것입니다. 님을 응원합니다.