잠 푹자는 법 시험기간이라 잠을 많이 자뵜자 6시간이에요ㅜ 시험이 일주일 정도 남았는데 제가

시험기간이라 잠을 많이 자뵜자 6시간이에요ㅜ 시험이 일주일 정도 남았는데 제가 잠이 많은 편인데 주말에 아침에 학원이 있어서 푹 잘수도 없어요 시험전까지 푹 잘수 있는건 딱 하룬데 적은 시간 대비 잠을 푹 잘 수 있는 방법이 있을까요??

스트레스를 줄이고 규칙적인 생활습관을 유지하며 잠들기 전에 안정된 환경에서 편안한 마음으로 잠에 들도록