플랭크 후 팔꿈치 상처 요즘 이성경님 복근 운동을 하고 있는데 다 플랭크와 관련된 운동이잖아요

요즘 이성경님 복근 운동을 하고 있는데 다 플랭크와 관련된 운동이잖아요 그 운동을 하고 나면 팔꿈치 위에가 빨갛게 쓸려요 이건 단순히 자세 문제인가요? 다이소에 파는 요가매트 깔고 운동하고 있어요

피부층이 얇아서 일수 있습니다.팔꿈치 보호대 하시고 다시 수행해보세요.