불면증 환자인데 교대근무 하면 더 악화될까요?; 나이는 40이구요..근 14년간 불면증으로 고생하고 있고 건강문제로 퇴사후 다시 일자리를

불면증 환자인데 교대근무 하면 더 악화될까요?; 나이는 40이구요..근 14년간 불면증으로 고생하고 있고 건강문제로 퇴사후 다시 일자리를

나이는 40이구요..근 14년간 불면증으로 고생하고 있고 건강문제로 퇴사후 다시 일자리를 알아보고 있는데 요즘 면접 제의 들어오는 곳들이 죄다 3조3교대 아니면 2조2교대근무 자리네요..나이도 나이고 현 경제상황에 이것저것 따질 군번이 아니지만 지금까지 교대근무는 전혀 해보지도 않았고 또 주간근무에도 불구하고 불면증이 있는데 과연 3조3교대나 2조2교대 근무에 적응할 수 있을지 또 불면증이 지금보다 더 악화되는건 아닌지 걱정이 되는게 사실입니다..ㅠ시간이 더 걸리더라도 주간근무 하는 곳으로 알아보는게 나을까요?

안녕하세요 불면증 완치하는 방법이 있습니다

휴가를 일주일 가량 잡고 집으로오세요

그리고 집에 가족들이 좀 활동하는게 있다면 조용하고 한적한곳에 좋은호텔을 일주일정도 숙박을 잡으세요

혼자 여행을 하고 온다치고 가세요 그리고 식사도 되는곳이요

그리고 침대에 누워서 약 48시간 누워있으세요 24시간 누워있으면 안됩니다 48시간까지 누워있어야 완치됩니다 처음에는 많이 답답하고 더 잠이 안옵니다 하지만 답답해도 계속 있다보면 자기도 모르게 잠에 빠졌다가 깻다가 합니다 마지막에는 숙면이 이뤄지면서 완치됩니다 저는 숙면이 되면서 처음겪는 두통이 있었어요. 이것이 아마도 불면증때문에 오랬동안 비활성화되어있는 숙면에 관한 뇌의 특정부분을 깨우는 느낌이 들었습니다. 그리고는 진짜 난생 처음 겪는 개운함이 오더군요

꼭 성공하시구요. 제 방법도 한번 생각해봐주세요. 제가 일주일을 다 합쳐서 잠을 3시간도 못잔적도 있었고 그리고 불면증 너무 심하면 복통도 옵니다 복통까지 겪었던사람입니다.

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