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16살 여자도 성장통이 오나요?. 현제 중3 여학생입니다 키는 170 몸무게 56 이고 최근 밤이

현제 중3 여학생입니다 키는 170 몸무게 56 이고 최근 밤이 되면 아킬레스건 높이부터 둥글게 아퍼요 붓거나 하진 않고 안쪽이 조금 쥐어짜는 느낌? 그렇게 아프진 않은데 이거 성장통 인가요?..제 나이때도 성장통이 올수 있나요.?? 제가 아킬레스건, 종아리가 짧아서 좀 길어지면 진짜 소원이 없을것 같은데 이거 성장통 인가요??

성장통이 아닌 근육통이나 혈관의 통증이 발생할 수도 있습니다.

통증을 유발하는 외상성 질환으로는 골절, 탈구, 염좌 등이 있습니다.

또한 류마티스 질환, 내분비 질환, 감염, 영양 관련 질환, 종양, 백혈병, 혈액 질환 등

다양한 원인으로 성장통과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.

​[네이버 지식백과] 무릎이 아파요. 이게 성장통인가요? (세브란스병원 건강칼럼, 세브란스병원)

성장통은 뼈가 성장하면서 특히 무릎 근처에서 뼈에 부착된 힘줄이나 근육이 뼈 성장 속도에 못 미쳐 일시적으로 통증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 대부분의 성장통은 갑자기 이곳저곳 아프다가도, 자고 나면 언제 아팠냐는 듯이 활동하곤 합니다. .. 반대로 낮에도 아프거나 통증이 지속적인 경우 또는 아픈 부위를 만지면 더 아픈 경우에는 전문의의 진찰을 받아보시기 바랍니다.

성장통이 너무 아플때 가장 좋은 완화 방법은

통증 부위를 주물러주거나 온찜질을 하는것입니다.

보통 1~2시간 이내에 통증이 호전되지만,

통증이 심하면 소염진통제를 복용하는것도 도움이 됩니다.

낮에 일상생활은 하되 무리한 활동은 하지 말고,

초저녁에 따듯한 물로 전신 목욕을 하면 성장통을 예방할 수 있겠습니다.

낮에 허벅지,종아리 부분을 스트레칭 하는것도 효과적입니다.

더 정확한 판단을 위해서는

전문 성장클리닉에서 성장판 검사를 받아보세요.

성장기는 인생에서 단 한 번뿐인 중요한 시기입니다.

꾸준한 노력으로 좋은 결과 있기를 바랄게요.

키는 주로 성장호르몬의 분비에 의해 결정됩니다.

키성장의 중요한 2가지 알려 드릴게요

첫째, 뼈가 밤에만 자라는 이유는

성장판이 압박을 받을 때는 성장이 억제되고,

압박이 해소되는 잠을 잘 때 다시 자라기 때문입니다.

그래서 잠자기 전 감압 스트레칭을 통해

압박을 풀어주고 자는 게 정말 중요하답니다.

둘째, 체육과학 연구원의 실험 결과에 따르면,

규칙적으로 1시간씩 농구를 한 그룹은

성장호르몬(GH) 분출량이 1.5배 이상 증가했고

20분간 감압 스트레칭 운동을 한 그룹은

성장호르몬 분비가 3배 이상 증가했다고 합니다.

이 결과는 단순히 스트레칭이 도움이 된다는 수준을 넘어,

취침 전에 성장판의 압박을 해소해주는 것이

성장호르몬 분비를 효과적이라는 사실을 보여줍니다.

키가 크길 원한다면, 오늘부터 잠자기 전에

키크는 스트레칭을 실천해 보세요.

특히, 전신 스트레칭은

자세를 바르게 교정해 주며

신진대사를 촉진시켜 성장에 큰 도움이 됩니다.

매일 스트레칭을 하는 것이 어렵다면,

집에서도 편하게 사용할 수 있는

톨플러스와 같은 스트레칭 기구를 활용해보세요.

운동은 거짓말하지 않습니다.

키크는 법을 실천하고자 한다면

잠자기 전 감압 스트레칭을 추천합니다.

열심히 노력하셔서 원하는 만큼 키가 크시길 응원할게요^^

성장 억제 중에도 6cm+ 성장 비결

감압 스트레칭 효과 확인하기

https://blog.naver.com/tallstory77/223739477119