운동, 간헐적단식 안녕하세요. 24살 남자 키는 178이고 몸무게는 115입니다. 최근에 건강이 좀

안녕하세요. 24살 남자 키는 178이고 몸무게는 115입니다. 최근에 건강이 좀 안좋아져서 운동과 간헐적 단식을 하는데요 이렇게 하는게 맞나요? 제가 밤에 일하는 직업이라 1시에 일어나서 2시에 아침을 양배추 고구마 사과 이런거 먹고운동갔다와서 6시쯤 일반식을 먹고 그 뒤로 물이나 우엉차 이런것만 마셔요 이렇게 해도되는건가요, 잠은 새벽 네시쯤자는거같아요 딱히 배가 고프거나 그러진않아요. 이렇게 단식한지는 2주정도 됐는데 전에는 안하던 설사를 자주하더라고요 문제가 있는걸까요 물은 많이 마셔요